Pratiquer la marche nordique

    L’équipement

    • En premier lieu, vous devez vous équiper de chaussures adaptées à la marche nordique. La cheville doit être libre ce qui exclut les chaussures montantes et autres rangers. La semelle doit être épaisse pour encaisser les chocs ce qui exclut les tennis.
    • Les bâtons de marche nordique sont équipés de gantelets. Pour progresser, la main libère le bâton et pousse sur le gantelet. Les dragonnes des bâtons de montagne ne sont pas adaptées. Les bâtons réglables ne sont pas non plus adaptés, car trop lourds et ils transmettent les vibrations aux poignets qui peuvent être blessés.
    • Sinon une tenue de marche adaptée à la saison et un coupe-vent conviennent très bien.

    Les initiations ou baptêmes

    Les sorties “Marche nordique” sont sportives et s’adressent à des personnes en bonne santé physique, il ne s’agit pas d’une promenade avec des bâtons. Nous nous proposons de vous initier sur une sortie avant de vous engager plus avant dans la pratique ce sport.

    Nous pouvons lors de l’initiation vous prêter des bâtons de marche adaptés à votre taille.

    Veuillez consulter l’agenda des sorties et vous inscrire sur le site ou par téléphone au 06 13 67 01 64.

    Les sorties

    L’agenda des sorties est publié sur le site et l’inscription est obligatoire pour que nous puissions vous communiquer les changements de dernière minute. Il serait bête de vous déplacer au mauvais endroit.

    Si vous n’êtes pas licencié pour une activité sportive, il est fortement recommandé de posséder une assurance individuelle couvrant ce type d’activité sportive.

    Les chiens sont incompatibles avec l’usage des bâtons de marche nordique.

    Nos qualifications

    • Longe C’Ault est reconnue par  la Fédération Française de Randonnée qui assure la formation des animateurs.
    • Nos animateurs de sortie et nos accompagnateurs ont suivi et obtenu un diplôme de premiers secours (PSC1).
    • Les adhérents à l’année sont couverts par l’assurance incluse dans leur licence FFRando.

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