Menu
Longe C'Ault
  • Accueil
    • Pratiquer la marche nordique
    • Pratiquer le longe côte
  • Rando Longe 2019
    • Rando Longe 2019
    • Rando Longe 2019 – accueil
    • Rando-Longe – départ
    • Rando-Longe au virage
    • Rando-Longe suite et fin
    • Forum
  • Agenda des sorties
  • Journal
  • Album photo
  • Nous écrire
Longe C'Ault

Pratiquer la marche nordique

L’équipement

  • En premier lieu, vous devez vous équiper de chaussures adaptées à la marche nordique. La cheville doit être libre ce qui exclut les chaussures montantes et autres rangers. La semelle doit être épaisse pour encaisser les chocs ce qui exclut les tennis.
  • Les bâtons de marche nordique sont équipés de gantelets. Pour progresser, la main libère le bâton et pousse sur le gantelet. Les dragonnes des bâtons de montagne ne sont pas adaptées. Les bâtons réglables ne sont pas non plus adaptés, car trop lourds et ils transmettent les vibrations aux poignets qui peuvent être blessés.
  • Sinon une tenue de marche adaptée à la saison et un coupe-vent conviennent très bien.

Les initiations ou baptêmes

Les sorties “Marche nordique” sont sportives et s’adressent à des personnes en bonne santé physique, il ne s’agit pas d’une promenade avec des bâtons. Nous nous proposons de vous initier sur une sortie avant de vous engager plus avant dans la pratique ce sport.

Nous pouvons lors de l’initiation vous prêter des bâtons de marche adaptés à votre taille.

Veuillez consulter l’agenda des sorties et vous inscrire sur le site ou par téléphone au 06 13 67 01 64.

Les sorties

L’agenda des sorties est publié sur le site et l’inscription est obligatoire pour que nous puissions vous communiquer les changements de dernière minute. Il serait bête de vous déplacer au mauvais endroit.

Si vous n’êtes pas licencié pour une activité sportive, il est fortement recommandé de posséder une assurance individuelle couvrant ce type d’activité sportive.

Les chiens sont incompatibles avec l’usage des bâtons de marche nordique.

Nos qualifications

  • Longe C’Ault est reconnue par  la Fédération Française de Randonnée qui assure la formation des animateurs.
  • Nos animateurs de sortie et nos accompagnateurs ont suivi et obtenu un diplôme de premiers secours (PSC1).
  • Les adhérents à l’année sont couverts par l’assurance incluse dans leur licence FFRando.

XPR29385

Évènements

Jan
23
sam
11:45 Longe côte 23 janvier 2021
Longe côte 23 janvier 2021
Jan 23 @ 11:45 – 12:45
Nombre de participants limité à 6 licenciés, veuillez-vous inscrire. Voir le plan de reprise de la FFRando au 4 décembre. Marée basse : 13h52  coefficient : 35
Jan
24
dim
16:00 Longe côte 24 janvier 2021
Longe côte 24 janvier 2021
Jan 24 @ 16:00 – 17:00
Nombre de participants limité à 6 licenciés, veuillez-vous inscrire. Voir le plan de reprise de la FFRando au 4 décembre. Marée basse : 15h09  coefficient : 41
Jan
30
sam
17:00 Longe côte 30 janvier 2021
Longe côte 30 janvier 2021
Jan 30 @ 17:00 – 18:00
Nombre de participants limité à 6 licenciés, veuillez-vous inscrire. Voir le plan de reprise de la FFRando au 4 décembre. Marée basse : 20h04  coefficient : 90
Jan
31
dim
17:00 Longe côte 31 janvier 2021
Longe côte 31 janvier 2021
Jan 31 @ 17:00 – 18:00
Nombre de participants limité à 6 licenciés, veuillez-vous inscrire. Voir le plan de reprise de la FFRando au 4 décembre. Marée basse : 20h44  coefficient : 93
Fév
6
sam
11:00 Longe côte 6 février 2021
Longe côte 6 février 2021
Fév 6 @ 11:00 – 12:00
Marée basse : 13h07  coefficient : 50
Voir le calendrier

Articles récents

  • Longe cote 16 janvier
  • Longe Côte 10 janvier 2021
  • Marche nordique 6 janvier 2021
  • Longe côte 3 janvier 2021
  • Longe côte 1 janvier 2021

Outils

  • Connexion
  • Entries feed
  • Comments feed
  • Site de WordPress-FR
©2021 Longe C'Ault | Powered by WordPress & Superb Themes